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Fitness gegen Ferien

Die guten Vorsätze fürs 2012 sind bestimmt schon beim einen oder anderen gescheitert :) Als kleine Idee für Abnehmwillige ist, die nächste Feriendestination mit Zielen zu koppeln. Setzt euch 3 (Ferien-)Ziele Minimum-Ziel: Ein paar Tage Wellness (Beispiel 3kg leichter in 3 Monaten) Mittel-Ziel: Wir fliegen nach Ägypten (Beispiel 6kg leichter in 3 Monaten) Maximum-Ziel: Wir tauchen in den Malediven (Beispiel


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Russische Begegnung?

Heute kam ich via @dworni auf die Challange "Run like a Geek (Switzerland)". Da ich schon einige male an diesem Nike Sensor fürs iPhone rum studiert hatte ging ich diesen heute in der Data Quest in Schaffhausen gleich kaufen. (Denkt jetzt nicht ich sei sportlich, ich will mich mit diesem Ding nur ein bisschen unter Druck setzen endlich mal wieder


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Bequemes Yoga vom Sofa aus?

Sofa-Workout - der Fitnessratgeber für Couch-Potatos. Der erste Schritt in ein bewegtes Leben ist bekanntlich der schwerste. Deshalb startet das Sofa-Workout zunächst mit einfachen Übungen, an die sich ein anspruchsvolleres Programm anschließt. Die Autorin ist lizenzierte Fitnesstrainerin und wird Sie mit einem Augenzwinkern für mehr Bewegung begeistern und behutsam an den Sport heranführen. So werden Sie nicht nur zum Schmunzeln,


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